2016日本剧情爱情片《你的名字。》由新海诚导演,神木隆之介主演,影片讲述的是:在远离大都会的小山村,住着巫女世家出身的高中女孩宫水三叶(上白石萌音配音)。,2016年11月30日—穿越错位的时空,仰望陨落的星辰,你没留下你的名字,我却无法忘记那句“我爱你”。新...
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首先第一天是著重在上肢「推」訓練(胸、肩、三頭),第2天爆發性訓練和瑜伽,第3天「拉」訓練(背、二頭、硬舉),第4天重複爆發性訓練和瑜伽,接著第5天則是下肢鍛鍊,第 ...
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